Partorire senza stress con il metodo Bonapace

Julie Bonapace
Partorire senza stress con il metodo Bonapace
Urra, pag.160, Euro 16,00



   IL LIBRO –  Il metodo Bonapace si è dimostrato un supporto estremamente efficace nella gravidanza e nel parto, in grado di ridurre i dolori del travaglio di circa il 50% rispetto ai tradizionali programmi di preparazione alla nascita, senza il ricorso ai farmaci. Sostenuto da studi scientifici che ne hanno provato l’efficacia e basato sui principi della neurofisiologia del dolore, il metodo Bonapace coinvolge la coppia nel suo insieme, attribuendo al padre un ruolo attivo e vitale. Le pratiche apprese e praticate insieme durante il periodo prenatale contribuiscono a rafforzare la comunicazione all’interno della coppia, preparandola al meglio alla nascita e alle sfide che ne seguiranno.
L’autrice si rivolge in questo libro ai futuri genitori, spiegando loro passo passo e con il supporto di numerose fotografie e illustrazioni, gli esercizi e le tecniche del suo metodo, facili da mettere in pratica e funzionali per vivere in armonia e in modo rilassato la gravidanza e il parto.
  • Le posture corrette in gravidanza
  • La modulazione non farmacologica del dolore
  • Le fasi del travaglio
  • Le diverse respirazioni e quando adottarle
  • Movimenti e posizioni nel travaglio
  • Come e quando massaggiare
  • Metodi di rilassamentoe visualizzazioni
“I risultati avuti con il metodo Bonapace sono stati superiori alle nostre aspettative. Le nostre pazienti hanno mantenuto il controllo persino durante le contrazioni più forti.” – Dr Yvan Lacroix, Granby Hospital, Québec Canada

  UN BRANO – “La modulazione del dolore
Il dolore è “un’esperienza sensoriale ed emotiva sgradevole, accompagnata da danni reali o potenziali ai tessuti” . Questa  esperienza soggettiva è influenzata da numerosi fattori fisiologici e psicologici. Questo è il motivo per cui il dolore viene percepito da ognuno in modo diverso.
  La paura e l’ansia associata alla nascita sono tra i fattori che influenzano la percezione del dolore. Una coscienza esatta dei meccanismi coinvolti nel normale svolgimento del travaglio e del parto, riduce la paura e l’ansia e quindi anche il dolore.
  Inoltre, la presenza del padre contribuisce a rassicurare la donna e a sostenerla. Più la donna ha fiducia nella propria capacità di far fronte al parto, migliori saranno le sue reazioni al dolore.
  I fattori culturali giocavano un ruolo determinante. La famiglia è senza dubbio la fonte più importante di condizionamento a riguardo del dolore. Il ricordo di esperienze dolorose del passato, le reazioni emotive socialmente corrette, la comprensione del dolore dei modi per farvi fronte sono tante sfaccettature condizionate dal nostro ambiente culturale.
Recente scoperte sul dolore in ostetricia dimostrano che le posizione assunte dalla donna durante il travaglio e il parto hanno un’influenza sulla percezione del dolore, in particolare quando il bambino si presenta in posizione anomala. Durante la fase di latenza, le donne provano meno dolore quando sono sedute, accovacciate o in piedi. Ma alla fine del travaglio e durante l’espulsione del bambino, preferiscono essere sdraiate.
Vi sono altri fattori psicologici che svolgono un ruolo fisiologico nella percezione del dolore: l’età, il numero di parti precedenti, la condizione fisica della donna, le condizioni del collo dell’utero all’inizio del travaglio e il rapporto tra le dimensioni del bambino e quello del canale pelvico – genitale”.
   
  INDICE DEL VOLUME –  Prefazione all’edizione italiana di Verena Schmid – Prefazione di Marie-Josée Bédard – Introduzione - Capitolo 1. I preparativi – Riassunto del Capitolo 1 – I preparativi – Posture in gravidanza – In piede – Da sedute – Coricate – Sollevare un peso - Esercizi in gravidanza – Posizione del corpo – Muscoli adduttori e perineo – Muscoli addominali – Muscoli piriforme – Tecnica per l’individuazione del muscolo piriforme – Massaggio del muscolo piriforme (Huantiao o punto di agopuntura VB 30) – Altre tecniche per rilassare muscolo piriforme – Massaggio del muscolo del perineo – Soluzione di alcuni problemi – Stipsi – Crampi ai polpacci – Rivolgimento fetale – Il compagno – Capitolo 2. La modulazione del dolore – Il dolore del parto – Riassunto del Capitolo 2 – La modulazione del dolore – Il significato del dolore – Le componenti del dolore – Interventi farmacologici – Interventi non farmacologici – Stimolazione indolore delle zone dolente – Stimolazione dolorosa di una zona diversa da quella dolente – Controllo del pensiero mentale – Capitolo 3. Il parto – Riassunto del Capitolo 3 – Il parto – Lo svolgimento del travaglio – Il falso travaglio – Il vero travaglio - Vero o falso travaglio – Evoluzione del travaglio – Fase 1 – Dilatazione del collo dell’utero da 1 a 10 cm – Fase attiva – Dolori e soluzioni - Fase 2 – Espulsione – Fase 3 – Espulsione della placenta -  Capitolo 4. La respirazione – Riassunto del Capitolo 4 – La respirazione – Preparazione alla respirazione – Le varie respirazioni - Respirazione addominale -  Respirazione addominale soffiata o cantata -  Respirazione addominale, a bocca aperta – Respirazione espulsiva (spinta fisiologica) – Capitolo 5. I movimenti – Riassunto del Capitolo 5 – I movimenti – Movimento durante il travaglio attivo – Indicazione in piedi: piegata in avanti – Posizione sdraiata – Posizione il piedi, una gamba piegata – Posizione in piedi, appoggiata, faccia alla parete – Posizione semi-seduta sul compagno, faccia alla parete -  Posizione in ginocchio, appoggiata in avanti -  Posizione in ginocchio con il partner – Posizione seduta su una sedia, su un pallone o sul partner, poggiata in avanti – Posizione in ginocchio, poggiata in avanti sulla schiena del partner a quattro zampe – Posizione accovacciata con le braccia sospese -  Posizione accovacciata, seduta sui glutei -  Posizione aperta coricata su un fianco – Impulso irresistibile a spingere: posizione chiusa, sdraiata su un fianco – Far il bambino: posizione semi-sdraiata, una gamba piegata – Posizione in ginocchio, testa a terra, glutei sollevati – Posizioni al momento della nascita – Letto da parto regolabile – Letto da parto standard – Respirazione “trattieni-spingi” – Posizione sulla schiena, ginocchia piegate -  Posizione sulla schiena, sospesa, ginocchia piegate – Respirazione espulsiva (spinta fisiologica) – Proteggere il perineo -  Capitolo 6. I massaggi – Riassunto del Capitolo 6 – I massaggi – Massaggi non dolorosi – Viso – Tecnica di massaggio del viso – Osso sacro – Rotazione delle anche – Muscolo piriforme (VB 30-Huantiao) – Massaggi dolorosi – Come massaggiare? – Quando massaggiare? – Vescicola biliare 30 (VB 30 Huantiao) – Vescica (da V31 a V34) – Intestino grasso 4 (IC 4 Hegu) – Fegato 3 (F 3 Taichong) – Stomaco 36 (E 36 Zusanli) – Vescicola biliare (VB 34 Yang Ling Quan) – Cuore 7 (C 7 Shenmen) – Riepilogo dei massaggi non dolorosi – Riepilogo dei massaggi dolorosi – Promemoria – Capitolo 7. Il rilassamento – Riassunto del Capitolo 7 – rilassamento – Disinnescare la paura – Indicazione generali – Posizione di rilassamento Sdraiata sulla schiena – Sdraiata su un lato – Metodi di rilassamento di base – Rilassamento muscolare progressivo (attivo) - Rilassamento autogeno (passivo) – Capitolo 8. L’immaginario mentale – Riassunto del Capitolo 8 - L’immaginario mentale – Prendere coscienza dei messaggi acquisiti – Modificare i messaggi – Cosa immaginare – Istruzione di base – Esercizi di immaginazione – Consigli generali – Scenario 1 – Preparare al parto – Scenario 2 – Immaginare l’espulsone – Epilogo – Tabella riassuntiva – Fasi, contrazioni, respirazioni, posizioni, e massaggi – Appendice – La valigia della madre – La valigia del bambino – La valigia del partner – Corredo del bambino – Glossario – Note – Ringraziamenti

  L’AUTRICE Julie Bonapace è laureata in Scienze e attività sociali. Ha conseguito un Master in Scienze dell’Educazione ed è consulente familiare accreditata. Nel 1989 ha sviluppato un programma non farmacologico per la riduzione del dolore del parto, ora apprezzato e riconosciuto anche in Italia. Da allora svolge attività pratiche e di formazione in Québec e in tutto il mondo.
 

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