Dormire come un bambino

Alessandra Devoto

Dormire come un bambino

Edizioni San Paolo, pag.92, Euro 8,00

   IL LIBRO – Come dormirà mio figlio nei suoi primi mesi di vita? Fino a quando mia figlia dovrà fare il sonnellino? Cosa fare se mio figlio ha un problema di sonno? Un volume agile e innovativo che risponde alle domande più frequenti sul sonno.

Genitori no-problem è la nuova collana San Paolo per affrontare, senza problemi, le piccole-grandi sfide dell'educazione, dall'infanzia all'adolescenza.

Perché alcuni bambini si svegliano nel cuore della notte e altri dormono come dei ghiri? Come comportarsi con gli uni e con gli altri? Domande cui prova a rispondere questo testo, guidando i genitori a capire come accompagnare lo sviluppo naturale del sonno dei propri figli. Si osserva lo sviluppo fisiologico del modo di dormire dei bambini da 0 a 12 anni. Si suggerisce come impostare la giusta durata del sonno di notte e di giorno, gli orari ottimali e le attività migliori per aiutare i piccoli ad addormentarsi. Si mostrano, infine, i modi con cui riconoscere eventuali problemi e le strategie per risolverli.

    UN BRANO – “Ma il piccolo dorme di notte?: è la fatidica domanda che i genitori si sentono spesso porre quando incontrano amici e parenti con il loro piccolo di qualche mese.

  Durante il primo anno di vita, il sonno dei bambini va incontro a un rapido sviluppo fisiologico, particolarmente evidente nei primi sei mesi. La caratteristica principale è la graduale riduzione della durata complessiva del sonno durante il giorno e il suo progressivo consolidarsi durante la notte. Per usare le parole che abbiamo

introdotto nel capitolo precedente, il sonno da “polibasico” tende a diventare “monofasico”. per cui il bambino fa meno sonnellini di giorno e dorme sempre più a lungo di notte.

  Eppure nonostante molti bambini riescono a dormire tutta la notte il primo anno di vita altri continuano ad avere un sonno frammentato con risvegli frequenti e prolungati. Il caso di Alice, che la sua mamma ci descrive nel box qui sopra, non è quindi un’eccezione! Ma cosa vuol dire per un bambino di cinque – sei mesi “dormire di notte”? Quando e come avviene? Ci sono delle abitudini che possono facilitare o meno il consolidarsi del sonno notturno dei bambini di questa età?

  A queste domande, che molti genitori si pongono sul sonno dei propri figli dopo i primi mesi di vita, cercheranno di dare una risposta in questo capitolo”.   

  INDICE DEL VOLUME – Introduzione – 1. Come dormirà mio figlio nei primi mesi di vita? – 2. Quando riuscirà mia figlia a dormire tutta la notte? – 3.  Come dormirà il mio bambino fino a tre anni? - 4. Fino a quando mia figlia dovrà fare il sonnellino? – 5. Come dormirà mio figlio quando andrà a scuola? – 6. Quali orari e attività per il sonno di mia figlia? 7. Cosa fare se mio ha un problema di sonno? – Per confrontarsi...

  L’AUTRICE – Alessandra Devoto, psicologa, e mamma di due bambini, è esperta in Disturbi del Sonno, accreditata dell’Associazione Italiana di Medicina del Sonno. Insegna Psicologia generale presso la  Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Roma, “Sapienza”. È co-autrice di vari articoli scientifici e testi sull’intervento psicologico per la cura dei disturbi del sonno tra cui curare l’insonnia senza farmaci, pubblicato nel 2009. Attualmente svolge attività di consulenza e di intervento psicologico per l’insonnia nei bambini e negli adulti.